2024年もいよいよ年の瀬が近づき、いつもは月初めに発行しているニュースレターをちょっと早めにお届けすることにいたしました。
二十四節気ではこの季節は、12月下旬の冬至から新年上旬の小寒に当たります。一年で一番夜が長いこの季節だからこそ、日が長くなるのを実感できる転換点とされています。
今年も大変お世話になりました。どうぞ皆様良いお年をお迎えください。
さ、ここからがニュースレターのコンテンツです。夜が長いこの時期にどうぞお楽しみください!
年末年始のお知らせ

冬至から新年を健やかに迎える健康術
今年は降雪も多く、寒さが厳しくなるのも早い気がします。
体調を崩しやすいこの季節だからこそ、東洋医学では自然のリズムに合った生活が推奨されています。温かい食事を摂り、体を温めて心を落ち着かせる時間を作ってくださいね。
- 早寝早起き:東洋医学では「日光を待って起床するのが良い」とされています。日の出を待ってゆっくり起きるのがおすすめです。
- 温かい食事の摂取:生姜やネギ、羊肉など体を内側から温める食材を積極的に摂りましょう。消化の良いスープや鍋料理も良いですね。
- 適度な運動:ヨガや太極拳などの軽い運動は体の柔軟性を保つのにも役立ちます。当院では操体法やゆる体操等も取り入れたケアのプログラムもご用意しています。
- 保温:特に首、手首、足首の「3つの首」に代表される大きな関節を意識して温めてみましょう。マフラーや手袋、靴下の利用が便利です!
60日で価値を生み出す!ビジネス基礎&実践プログラム
実は、院長平山はじめは、患者さんの健康をサポートするだけでなく、専門である獣医師や鍼灸マッサージ師、柔道整復師やその他の経営者、ビジネスパーソンの方々が自身の強みを最大限に活用するお手伝いもしています。
元来、職人気質だった私自身を改めて振り返ったとき、学生時代に学んでおきたかったビジネスの基本をギュギュッとコンパクトに60日のメール講座で学べるプログラムとして再構築いたしました。
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