【動画で解説!】疲れが2種類あるって考えると体調を把握するのに便利なこと知ってた?

【動画で解説!】疲れが2種類あるって考えると体調管理に便利なこと知ってた? 動画

ゆる体操では、体の機能低下である疲労を浅い疲労、深い疲労と分けて考えます(ゆる体操では中間層も考えます)。

実はこの考え方、はり灸でも、体操などでおこなうセルフケアでもとっても大事な考え方。浅い疲れ、深い疲れがあると考えると、ご自分の体調把握にとっても役立つんです!

この浅い疲れ、深い疲れをどのように考えて、どのように健康づくりに役立てればいいのでしょうか?

院長の平山はじめが分かりやすく動画で解説しています!

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